Τα μαλλιά και τα νύχια είναι κάτι περισσότερο από μια απλή οπτική λεπτομέρεια. Αντικατοπτρίζουν την ισορροπία των θρεπτικών συστατικών που λαμβάνει το σώμα και μπορεί να υποδηλώνουν έλλειψη ορισμένων ιχνοστοιχείων ή πρωτεϊνών. Όταν τα μαλλιά φαίνονται στεγνά, χάνουν τη λάμψη και σπάνε εύκολα και τα νύχια γίνονται εύθραυστα και μεγαλώνουν πιο αργά, αυτό είναι συχνά σημάδι ότι το σώμα δεν παίρνει αρκετό δομικό υλικό. Εδώ παίζουν ρόλο το πολυκολλαγόνο και η πρωτεΐνη. Η τακτική κατανάλωσή τους, σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή, μπορεί να αποκαταστήσει τη ζωντάνια και την πυκνότητα των μαλλιών, καθώς και να κάνει τα νύχια πιο ανθεκτικά.

Πώς υποστηρίζει το πολυκολλαγόνο τα μαλλιά και τα νύχια;

Το Multi collagen συνδυάζει διάφορους τύπους κολλαγόνου (I, II, III και άλλοι). Κάθε ένα από αυτά έχει έναν συγκεκριμένο ρόλο στο ανθρώπινο σώμα. Οι τύποι Ι και ΙΙΙ βρίσκονται μαζικά στο δέρμα, τα μαλλιά, τα νύχια και τα οστά, ενώ ο τύπος ΙΙ είναι σημαντικός στις αρθρώσεις και τους χόνδρους. Όταν λαμβάνουμε μια ποικιλία από αυτούς τους τύπους, έχουμε ένα πιο ολοκληρωμένο αποτέλεσμα. Αν και το ίδιο το κολλαγόνο αρχικά διασπάται στο πεπτικό σύστημα, τα πεπτίδια και τα αμινοξέα που απελευθερώνονται χρησιμοποιούνται για τη διατήρηση του συνδετικού ιστού. Φανταστείτε πώς κάθε θύλακος της τρίχας και κάθε νύχι λαμβάνει μια επιπλέον «δόση» από τα απαραίτητα δομικά στοιχεία. Έτσι, δεν διεγείρεται μόνο η ανάπτυξη, αλλά και η αντίσταση των μαλλιών και των νυχιών. Με τα χρόνια, η φυσική σύνθεση του κολλαγόνου αρχίζει να μειώνεται.

Επίσης δυσμενείς παράγοντες, όπως η συχνή θερμική επεξεργασία των μαλλιών, τα επιθετικά καλλυντικά προϊόντα και η έλλειψη βιταμινών, εξασθενούν επιπλέον τα μαλλιά και τα νύχια. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η τακτική λήψη πολυκολλαγόνου είναι ένας κατάλληλος τρόπος για την εξουδετέρωση αυτών των αρνητικών επιρροών.

Γιατί η πρωτεΐνη είναι εξίσου σημαντική;

Η πρωτεΐνη είναι ένα σημαντικό μέρος της δομής των μαλλιών και των νυχιών επειδή περιέχουν την πρωτεΐνη κερατίνη. Εάν το μενού μας στερείται αρκετής πρωτεΐνης, η κερατίνη δεν παράγεται αποτελεσματικά, γεγονός που οδηγεί σε πιο αδύναμα και εύκολα σπασμένα μαλλιά και νύχια. Επιπλέον, η ποιοτική πρωτεΐνη τροφοδοτεί τον οργανισμό μας με αμινοξέα όπως η λυσίνη, η αργινίνη και η μεθειονίνη, τα οποία συμμετέχουν στην κυτταρική διαίρεση και επιδιόρθωση. Ο συνδυασμός πολυκολλαγόνου με πρόσθετη πρωτεΐνη δημιουργεί μια συνέργεια. Τα πεπτίδια κολλαγόνου υποστηρίζουν τον συνδετικό ιστό και η πρωτεΐνη συμβάλλει στην "αναβάθμιση" της ήδη υπάρχουσας βάσης.

Αυτό οδηγεί σε ταχύτερη ανάπτυξη των μαλλιών, λιγότερη πτώση και πιο πυκνή δομή. Τα νύχια δυναμώνουν, γίνονται πιο λεία και δεν σχίζονται τόσο συχνά. Εάν θέλετε να αισθανθείτε τα αποτελέσματα της πρόσληψης πρωτεΐνης και πολλαπλού κολλαγόνου, δοκιμάστε να προσθέσετε περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε αμινοξέα στη διατροφή σας, όπως όσπρια, ξηρούς καρπούς και σπόρους. Ο συνδυασμός συμπληρωμάτων διατροφής με μια πλήρη και ποικίλη δίαιτα δίνει απτά αποτελέσματα, ειδικά με μακροχρόνια χρήση.

Νιώθετε ότι τα μαλλιά σας μπορούν να γίνουν ξανά απαλά και πυκνά; Και φαντάζεστε νύχια που αντέχουν στις καθημερινές προκλήσεις χωρίς να ξεφλουδίζουν και να σπάνε; Ακριβώς μια τέτοια αίσθηση μπορεί να φέρει τον συνδυασμό πολυκολλαγόνου και πρωτεΐνης όταν λαμβάνεται τακτικά.

Ποιοι άλλοι παράγοντες επηρεάζουν τα μαλλιά και τα νύχια;

 Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι μόνο τα συμπληρώματα ή τα καλλυντικά ευθύνονται για την εμφάνιση των μαλλιών και των νυχιών. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν αρκετοί άλλοι σημαντικοί παράγοντες:

 • Καθημερινή ενυδάτωση;

• Ισορροπία βιταμινών και μετάλλων,

 • Τακτικός ύπνος που προάγει την κυτταρική αναγέννηση.

 • Προστασία από επιθετικές συνθήκες (ήλιος, άνεμος, χημικές επεξεργασίες).

Το πολλαπλό κολλαγόνο και η πρωτεΐνη είναι μόνο ένα κομμάτι του παζλ για υγιή μαλλιά και νύχια. Όταν τα συνδυάσουμε με αρκετό νερό, τη σωστή τροφή και τις προφυλάξεις κατά το styling, πετυχαίνουμε πολύ πιο σταθερά και γρήγορα αποτελέσματα. Εάν λείπει ένα από αυτά τα εξαρτήματα, ακόμη και τα προϊόντα καλύτερης ποιότητας ενδέχεται να μην αξιοποιήσουν πλήρως τις δυνατότητές τους.

Πώς να συμπεριλάβετε το πολλαπλό κολλαγόνο και την πρωτεΐνη στην καθημερινή ζωή;

Είναι εύκολο να παραλείψουμε τη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής εάν δεν έχουμε δημιουργήσει μια σαφή ρουτίνα. Επομένως, καλό είναι να κάνετε μικρά βήματα που γίνονται συνήθεια. Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι προτιμούν να λαμβάνουν multi κολλαγόνο το πρωί αναμεμειγμένο με ζεστό νερό, γάλα ξηρών καρπών ή φυσικό χυμό. Έτσι, ξεκινούν τη μέρα με μια μερίδα χρήσιμων ουσιών. Η πρωτεΐνη μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό μέρος ενός γεύματος μετά την προπόνηση ή ενός συμπληρώματος πρωινού. Για να νιώσετε την αλλαγή στα μαλλιά και τα νύχια σας, μην βασίζεστε σε θεραπείες μίας χρήσης. Χρειάζονται αρκετές εβδομάδες επιμονής, κατά τις οποίες ο οργανισμός αποκτά σταδιακά τα απαραίτητα πεπτίδια και αμινοξέα. Είναι επίσης σημαντικό να μην ξεχνάμε τις άλλες πτυχές ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Η ισορροπία είναι το κλειδί – εναλλάξτε πιο ελαφριές ημέρες με ημέρες υψηλότερης πρωτεΐνης για να διατηρήσετε ένα ποικίλο μενού.

Είστε έτοιμοι να δώσετε στα μαλλιά και τα νύχια σας τη φροντίδα που τους αξίζει; Η τακτική λήψη πολυκολλαγόνου και πρωτεΐνης σε συνδυασμό με καλές συνήθειες μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά.

Τι αποτελέσματα μπορούμε να περιμένουμε και για πόσο;

Η φυσική αναγέννηση των μαλλιών και των νυχιών γίνεται σε κύκλους, επομένως δεν θα πρέπει να περιμένετε δραστικά αποτελέσματα σε μόλις μία εβδομάδα. Για πολλούς ανθρώπους, τα πρώτα σημάδια βελτίωσης γίνονται ορατά μετά από περίπου ένα μήνα:

• Τα μαλλιά αρχίζουν να μεγαλώνουν με μεγαλύτερη πυκνότητα.

 • Τα νύχια δυναμώνουν και μεγαλώνουν χωρίς εύθραυστα άκρα.

 • Τα μαλλιά αποκτούν πιο λαμπερή όψη και λιγότερη τάση να ανθίζουν.

 Αυτές οι αλλαγές είναι αποτέλεσμα της καλύτερης παροχής δομικών στοιχείων στο σώμα. Ταυτόχρονα, ο συνδυασμός πολλαπλού κολλαγόνου και πρωτεΐνης με σωματική δραστηριότητα μπορεί να επιταχύνει τις διαδικασίες ανάκτησης, καθώς η καλή κυκλοφορία του αίματος βοηθά τα θρεπτικά συστατικά να φτάσουν σε κάθε κύτταρο πιο γρήγορα.

Λίστα συστάσεων για πιο υγιή μαλλιά και νύχια:

• Πάρτε multi collagen το πρωί αναμεμειγμένο με ένα ρόφημα.

 • Συμπεριλάβετε σέικ πρωτεΐνης ή τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες για αποκατάσταση.

 • Δώστε έμφαση στη βιταμίνη C, τον ψευδάργυρο, το σελήνιο και τη βιοτίνη.

 • Πίνετε αρκετό νερό και αποφύγετε το υπερβολικό στέγνωμα με υψηλή θερμοκρασία.

 • Κάντε μικρά διαλείμματα από προϊόντα styling και χημικές επεξεργασίες.

Αξίζετε την αλλαγή

Φανταστείτε πώς το κάθε πρωί βούρτσισμα δεν είναι πλέον γεμάτο με σπασμένες τρίχες στη χτένα και τα νύχια σας φαίνονται λαμπερά και περιποιημένα. Αυτή η αλλαγή δεν είναι ένα μακρινό όνειρο, αλλά μια πραγματική πιθανότητα όταν παρέχουμε στο σώμα μας τους κατάλληλους πόρους. Το πολυκολλαγόνο και η πρωτεΐνη σάς βοηθούν να δημιουργήσετε μια γερή βάση για υγιή, λαμπερά μαλλιά και νύχια που αντέχουν στις καθημερινές προκλήσεις. Ξεκινήστε σήμερα ενσωματώνοντας αυτά τα βασικά θρεπτικά συστατικά στη ρουτίνα σας και νιώστε τη διαφορά. Με επιμονή και ενημερωμένη προσέγγιση, θα δείτε μια σταδιακή αλλά διαρκή αλλαγή που θα σας εμπνεύσει να φροντίσετε ακόμη πιο ενεργά τον εαυτό σας και το όραμά σας.

*Το άρθρο είναι ενημερωτικό και δεν αντικαθιστά την ατομική διαβούλευση με έναν ειδικό. Για συγκεκριμένα προβλήματα υγείας, συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο γιατρό ή διατροφολόγο.